Kintsugi, Ikigai & Aïki

Petite introduction à la publication de cet article qui vous fera découvrir trois perles littéraires pour colorer la Vie tout simplement ... 

Parce que chaque jour, chaque rencontre, chaque bonheur, chaque expérience et chaque difficulté sont avant tout des occasions uniques que la Vie nous offre pour se (re)découvrir, se (re)connecter avec son Essentiel, prendre soin de soi, s'aimer, se "réparer", se dépasser, se sublimer pour devenir au final une meilleure version de soi même et jouir pleinement de la Vie.

En effet, sur notre chemin de développement personnel, il est nécessaire de franchir différentes étapes pour expérimenter notre destinée et comme j'aime souvent le raconter : on ne peut toucher et vivre la Lumière qu'après avoir flirté avec les ténèbres; un peu à la manière de Jonathan Livingston le Goéland, oeuvre littéraire magistrale de Richard Bach.   

"Décidément, Jonathan Livingston n'est pas un goéland comme les autres. Sa seule passion : voler toujours plus haut et plus vite, pour être libre. Mais cet original qui ne se contente pas de voler pour se nourrir ne plaît guère à la communauté des goélands. Condamné à l'exil, seul, Jonathan poursuit ses découvertes, sans peur, sans colère. Il est seulement triste de ne pouvoir les partager, jusqu'au jour où il rencontre des amis. Jonathan apprend alors à briser les chaînes qui emprisonnent son corps et ses pensées ...".

- Kintsugi, l'art de la résilience 

Le kintsugi, qui signifie littéralement "jointure en or", est un art japonais ancestral qui invite à réparer un objet cassé en soulignant ses cicatrices de poudre d'or. Souvent perçu comme une forme d'art-thérapie pour accompagner la résilience, l'art du kintsugi suit un cérémonial lent et minutieux, qui requiert patience et concentration. Jour après jour, semaine après semaine, étape par étape, l'objet sera nettoyé, pansé, soigné, guéri et sublimé. 

Enrichi de contes, de conseils et d'exercices pratiques, cet ouvrage vous accompagne dans votre processus de guérison, que vos blessures soient physiques ou émotionnelles, avec les différentes étapes traditionnelles de la réalisation d'un kintsugi.

Portrait de l'auteure

Céline Santini est écrivain, blogueuse, coach en développement personnel et en art-thérapie. Auteur d'une quinzaine d'ouvrages, elle est rédactrice du blog jour-apres-jour.com, consacré à l'évolution de la conscience. Elle partage sa perception de l'art du kintsugi sur son site esprit-kintsugi.com    

=> De lignes de faille en lignes de force - Céline Santini TEDx

(Kintsugi, l'art de la résilience par Céline Santini - Editions FIRST - 248p.)

- La méthode Ikigai - Découvrez votre mission de vie 

Littéralement "ce pour quoi la vie mérite d'être vécue", l'ikigai représente le sens de la vie, le moteur de l'existence, la boussole qui guide les choix. D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, même si nous n'en avons pas conscience, et il évolue à chaque étape de notre vie. Et vous, connaissez-vous votre ikigai, votre mission de vie ? 

Deux spécialistes du Japon nous plongent dans cette culture millénaire et nous livrent ici une méthode puissante pour trouver sa raison d'être et la faire vivre au quotidien. Conçu comme un voyage initiatique à travers trois lieux emblématiques du Japon, Tokyo, Kyoto et le sanctuaire shintoïste d'Ise, ce livre vous embarque dans l'exploration de votre histoire personnelle à la recherche de votre ikigai. 

- 35 étapes pour devenir l'acteur de votre existence : se projeter dans le futur, ses possibles, et intégrer le passé et ses leçons, c'est la clé pour vivre l'instant présent et cultiver le bonheur au quotidien.   

- Des outils pratiques pour vous accorder avec vos objectifs de vie, accompagnés de nombreux exercices inspirés de la sagesse japonaise et des méthodes les plus récentes dans le domaine du bien-être : la pensée Shinkansen, l'art du haïku, le koan, pouvoir de la pensée latérale, le kaizen, l'amélioration continue, ou l'enso, cercle de l'harmonie intérieure... 

Respirez et ouvrez votre esprit ... le voyage au pays du bonheur est sur le point de commencer. Il vous mènera là où l'impossible devient possible ! 

Portraits des auteurs 

Héctor Garcia vit depuis plus de douze ans au Japon, dont il est devenu un expert. Ingénieur de formation, il a travaillé au CERN, en Suisse, avant de s'installer à Tokyo. Il est l'auteur du best-seller Un geek au Japon.

Francesc Miralles est musicien, traducteur, écrivain et journaliste, spécialisé en psychologie et en spiritualité. Auteur de nombreux livres de développement personnel, il a également écrit des ouvrages de fiction, dont les best-sellers Le plus bel endroit du monde est ici (avec Care Santos, Pocket, 2014) et l'Amour en minuscule (Pocket, 2016).

(La méthode Ikigai - Découvrez votre mission de vie par Héctor Garcia et Francesc Miralles -  Harmonie Solar Editions - 272p.)

- Et si vous respiriez un peu mieux ? L'art de vivre Aïki

Respirer est si naturel que nous n'y prêtons pas attention. Et pourtant, notre respiration est le baromètre de notre bien-être ! Grâce aux principes de l'art de vivre aïki, Jean-Philippe Desbordes vous guide à la découverte des ressources inouïes de la pratique respiratoire, qui permet de développer son écoute intérieure, de nettoyer son corps et d'apaiser son esprit.

Au fil d'un récit lumineux et au travers d'exercices pratiques simples, vous découvrirez qu'il est possible de se préserver de la peur, de la violence, de gérer les refoulés profonds, et tout ce qui pourrait vous déstabiliser. Aussi vous apprendrez à vous libérer de ce qui vous empêchait d'être pleinement vous-mêmes. 

Le souffle est médecine, il est aussi puissance. 

"J'inspire la terre, j'expire le ciel. Tout au fond se trouve une sensation, celle d'être au centre de soi. C'est là que réside la puissance de notre liberté." 

Portrait de l'auteur

Anthropologue, grand reporter, réalisateur et écrivain, Jean-Philippe Desbordes a embrassé l'art de vivre aïki à 42 ans. Aujourd'hui ceinture noire d'aïkido, il est le fondateur de l'aïki-thérapie, une méthode de santé élaborée à partir de travaux de Morihei Ueshiba (le fondateur de l'aïkido, 1883 - 1969), dont les résultats et les applications sont aujourd'hui reconnus. 

(Et si vous respiriez un peu mieux ? L'art de vivre Aïki par Jean-Philippe Desbordes - Editions FIRST - 264p.)

L'info qui fait du bien

" L'Aiki qui faut du bien ! " Jean-Philippe Desbordes professeur d'Aikido et auteur de "Et si vous respiriez mieux ?"

https://www.facebook.com/LIQFDB/videos/vb.1775687645775333/2000742513269844/?type=2&theater